Остерегайтесь ловушек! Пять распространенных ошибок, которых следует избегать: 1. На стадии индукции полностью запрещено употребление любых видов фруктов, хлеба, крупы и муки, крахмалистых овощей и молочных продуктов, за исключением сыра, сливок и сливочного масла. 2. Следует избегать...

Вторая стадия диеты Аткинса: активное снижение веса Если вы переходите к стадии активного снижения веса (АСВ), значит, вы успешно прошли стадию индукции. Поздравляю — вы прошли первый этап пути к стройности и здоровью! Самые жесткие ограничения остались позади, теперь вы будете постепенно...

«Могучая пятерка» В каждой из указанных порций продуктов содержится около 5 г углеводов. Группы продуктов расположены в порядке введения их в рацион. Овощи 3 /4 стакана отварного шпината 1 /2 стакана красного болгарского перца 1 помидор средней величины 2 /3 стакана...